Многие девушки знают, что в менструальном цикле есть дни, когда шансы забеременеть наиболее высокие, но не все знают, как правильно рассчитать эти фертильные дни
Если какой-либо из 5 нижеперечисленных пунктов вызвал ваше удивление, тогда стоит прочесть эту статью до конца:
- Самый благоприятный день для зачатия – не равен дню овуляции. Если половой акт произошел в день овуляции вероятность зачатия составляет менее 10%
- Фертильные дни далеко не всегда начинаются «ближе к середине цикла», а овуляция не у всех девушек происходит в середине цикла
- При нерегулярном менструальном цикле благоприятные для зачатия дни также варьируют
- При коротком менструальном цикле благоприятные для зачатия дни наступают сразу же после окончания месячных
- Самым эффективным способом оценки овуляции является УЗИ, тест-полоски на овуляцию далеко не всегда точны
Теперь давайте поговорим о фертильных днях цикла подробнее
«Лунный» менструальный цикл – это идеал?
Многие девушки находятся в плену многих мифов, касательно своего репродуктивного здоровья, в том числе своих фертильных дней, благоприятных для зачатия. Им навязывают "истину", что овуляция всегда происходит в середине цикла или на 14 день цикла.
Откуда это взялось?
Все дело в том, что за "идеал" менструального женского цикла принята продолжительность лунного месяца – 28 дней. При 28-дневном цикле овуляция действительно приходится примерно на 14 день цикла, то есть на середину цикла.
Почему так происходит?
Дело в том, что 1 фаза менструального цикла весьма непостоянна, а вот 2 фаза цикла, которая начинается после овуляции, довольная постоянна и составляет 14 дней.
Таким образом, если от 28 дней отнять 14 дней, то получится 14 день или середина 28-дневого цикла.
Только при 28-дневном естественном цикле овуляция придется на середину цикла, при любой другой продолжительности менструального цикла так не произойдет и в этом нет ничего страшного, «лунная» продолжительность цикла не является показателем лучшей фертильности.
Но, к сожалению, везде пиарится именно продолжительность «лунного» цикла, поэтому женщина начинает стремиться к этому "идеалу", пытается «выровнять» свой цикл до 28 дней гормональными прогестероновыми препаратами, но в итоге делает себе только хуже в плане репродуктивного здоровья, в том числе при планировании беременности.
А нужно всего лишь понимать, что если цикл не равен 28 дням, то овуляция у вас происходит примерно за 14 дней до предполагаемого 1 дня начала следующих месячных.
Запомните цифру 14 раз и навсегда! Эта цифра предскажет примерный срок вашей овуляции при различной продолжительности цикла.
К примеру, если продолжительность вашего цикла 35 дней, то овуляция примерно происходит на 35-14=21 день цикла, если продолжительность цикла 21 день, значит овуляция придется примерно на 21-14=7 день цикла, если продолжительность цикла 40 дней, то овуляцию следует ожидать на 40-14=26 день цикла итп., просто подставляйте свою продолжительность цикла и вычитайте цифру 14.
Менструальный цикл может иметь продолжительность от 21 до 35 дней, в некоторых случаях даже до 40 дней.
Не нужно себя «приравнивать» к другим девушкам, просто нужно понимать, что на созревание яйцеклетки в доминантном фолликула у вас уходит больше или меньшей дней в 1 фазе цикла, чем у девушек с 28-дневным циклом.
К примеру, у девушек с продолжительностью цикла 21 день, созревание фолликула происходит очень быстро, в этом случае предполагаемая дата овуляции приходится на 21-14=7 день цикла.
Другими словами, важна не сама по себе продолжительность менструального цикла, главное, чтобы у вас было более 9 менструаций в течение 12 месяцев, вот это очень важно как при планировании беременности, так и для женского здоровья в целом!
Если у вас меньше 9 месячных в течение 12 месяцев, это значит, что овуляции происходят нерегулярно, что снижает фертильность и вероятность зачатия.
При планировании беременности можно поддержать регулярность овуляций и качественное созревание яйцеклеток в доминантном фолликуле с помощью негормонального витаминно-подобного комплекса Актиферт-Гино
Если половой акт произошел в день овуляции, то вероятность наступления беременности максимальна - верно ли это утверждение?
Нет, не верно.
Овуляция – это момент выхода яйцеклетки из доминантного фолликула. Представим, что половой акт произошел в этот же день.
Сперматозоидам потребуется еще время, чтобы добраться до яйцеклетки, а яйцеклетка после выхода из фолликула начинает довольно быстро «стареть» и чем дольше сперматозоиды будут до нее добираться, тем меньше вероятности на то, что оплодотворение произойдет успешно.
По статистике, вероятность зачатия максимальна, если половые акты происходят в так называемые «фертильные дни» цикла.
Фертильные дни цикла начинаются примерно за 4-5 дней до предполагаемой даты овуляции, соответственно в эти дни и нужно планировать половые акты, чтобы увеличить вероятность зачатия.
Как видно из графика ниже, по статистике половой акт за 2 дня до овуляции наиболее фертилен. Чем старше возраст девушки, тем ниже вероятность зачатия в каждом менструальном цикле, то есть для наступления зачатия потребуется большее количество циклов.
Как рассчитать предполагаемую дату овуляции в зависимости от своей индивидуальной продолжительности цикла, написано выше.
К примеру, если мы возьмём девушку с продолжительностью цикла 21 день, о которой шла речь выше, получится, что ее благоприятные для зачатия дни начнутся на 3-4 день цикла, то есть практически сразу после окончания месячных, так тоже бывает.
Дни цикла считаются от 1 дня начала месячных.
Если продолжительность цикла меняется от месяца к месяцу, как в этом случае рассчитать предполагаемую дату овуляции и фертильные дни цикла?
Предположим, что у девушки в одном месяце продолжительность цикла была 35 дней, в другом месяце 30 дней, а еще были циклы по 26 дней и по 28 дней.
В этом случае предполагаемые даты овуляции будут все время разные: 35-14=21 день цикла, 30-14=16 день цикла, 26–14 = 12 день цикла, 28-14=14 день цикла.
При данной калькуляции вы можете увидеть, что в зависимости от продолжительности цикла, самая ранняя овуляция у этой девушке может быть на 12 день цикла, а самая поздняя – на 21 день цикла.
Так как невозможно предсказать, какая продолжительность менструального цикла будет у девушки в этом месяце, то значит и благоприятные дни цикла следует предполагать с 8 по 21 день цикла – то есть за 4 дня до даты овуляции самого короткого цикла, который у нее был и вплоть до даты овуляции самого длинного цикла, который у нее был.
Либо, как вариант, можно предложить этой девушке делать УЗИ каждый месяц, чтобы оценивать размер своего доминантного фолликула, когда фолликул достигнет размера 12–14 мм, это можно считать началом фертильных дней.
Если девушка не хочет высчитывать ни даты своих фертильных дней, ни делать регулярно УЗИ, то можно ей порекомендовать начинать половые акты сразу после окончания месячных с регулярностью 1 раз в 2 дня и продолжать в таком режиме вплоть до первого дня следующих месячных.
Гель Актиферт – когда его применять?
Гель Актиферт является вспомогательным методом поддержки естественной фертильности во влагалище. Гель следует применять не позднее, чем за 30 минут до полового акта.
Можно применять Актиферт-Гель раньше, чем за 30 минут до полового акта, но не позже.
Если использовать Гель непосредственно перед половым актом, вы просто не получите желаемого эффекта по поддержке фертильности.
Какую функцию выполняет Актиферт-Гель?
Он поддерживает нормальную фертильность цервикальной слизи.
Дело в том, цервикальная слизь во влагалище может быть либо фертильной – и тогда она благоприятна для зачатия, либо нефертильной – и тогда она препятствует зачатию.
В норме, в фертильные дня цикла цервикальная слизь всегда должна становиться фертильной – более жидкой и более щелочной. Однако, не у всех женщин происходят такие изменения в цервикальной слизи и даже в фертильные дни цикла слизь может оставаться чрезмерно вязкой и кислой, что мешает наступлению зачатия.
Для того, чтобы поддержать естественную фертильность цервикальной слизи и используется Гель Актиферт – повторим, не позже, чем за 30 мин до полового акта.
Пользоваться Актиферт-Гелем для поддержки местной фертильности рекомендуется на протяжении всех месяцев естественного планирования беременности вплоть до наступления зачатия.
Обратите внимание:
У некоторых девушек, помимо местной фертильности, могут быть и другие факторы бесплодия, а также нарушение фертильности может быть еще и у мужчины. В этом случае Актиферт-Гель должен сочетаться с другими способами поддержки естественной фертильности, в том числе с другими формами Актифертов – Гино и Андро
Желаем Вам успешного планирования беременности!
